Kieser Training

Kieser Training in Bonn bietet individuelle Trainingspläne, computergestützte Rückenmaschinen, medizinische Trainingsberatung und regelmäßige Begleitung, um den Trainingserfolg seiner Mitglieder sicherzustellen.

Römerstraße 214-216, 53117 Bonn

Kieser Training ist ein Fitnessstudio in Bonn, das auf individuelles Krafttraining spezialisiert ist. Mit langjähriger Erfahrung und eigener Entwicklung bietet das Unternehmen bewährte Dienstleistungen an. Die computergestützten Rückenmaschinen ermitteln in der Anfangsphase des Trainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der tiefen Rückenstrecker im Bereich der Lendenwirbelsäule, um Schwächen zu diagnostizieren, die häufig mit Rückenschmerzen in Zusammenhang stehen. Die Messdaten werden mit Normdaten rückengesunder Personen verglichen, um den IST-Zustand der Rückenmuskulatur zu ermitteln und funktionelle Ursachen von Beschwerden besser zu diagnostizieren. Regelmäßig wiederholt dokumentieren sie außerdem den Trainingserfolg. In der Beratung prüft Kieser Training den Gesundheitszustand des Mitglieds. Liegen Beschwerden vor, werden diese im Trainingsplan berücksichtigt. Eine medizinische Trainingsberatung ist bei Kieser Training Standard und findet in der Regel innerhalb der ersten zehn Trainingseinheiten statt. Dabei wird die persönliche Krankengeschichte besprochen und aktuelle Beschwerden werden aufgenommen, sodass der Trainingsplan individuell angepasst werden kann. Basierend auf der Untersuchung kann das Programm perfektioniert werden, um eine hohe Trainingsqualität zu garantieren. Kieser Training begleitet Mitglieder regelmäßig beim Training, achtet auf die Ausführung und passt gegebenenfalls Gewichte und Geräte an. Der Kraftsensor ist dabei ein hilfreiches Messinstrument, um den Trainingsfortschritt an den verschiedenen Maschinen zu dokumentieren. Außerdem zeigt Kieser Training weitere Trainingsmethoden wie das Zeitlupentraining, auch Superslow genannt. Bei dieser Methode erfolgt das Anheben des Gewichts in der konzentrischen Phase der Trainingsübung langsamer als üblich, um die Intensität zu erhöhen und weniger Wiederholungen zu ermöglichen. Das Training findet gezielt auf einzelne Muskelgruppen statt, und die Messung und Darstellung der Kraft ermöglicht ein kontrolliertes und exakt auswertbares Training. Besonders für das Training der tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule sind die computergestützten Rückenmaschinen von Kieser Training effizient und sicher. Durch die regelmäßige Begleitung und Anpassung des Trainingsplans garantiert Kieser Training einen effektiven Trainingserfolg für seine Mitglieder.

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